Зачастую люди хотят обратиться за помощью, но не делают этого. Родители нередко говорят: «Какая депрессия? Помой полы, все пройдет»; «Меня так же воспитывали — ничего, нормальным вырос»; А потом дети вырастают и внушают себе, что ментальное здоровье не так важно и помощь им не нужна. Узнайте разницу между психологом и психиатром, где найти хорошего психолога в Москве и как выбрать подходящего специалиста для вас.
Cодержание
Как понять, что мне нужна помощь
Зачастую люди хотят обратиться за помощью, но не делают этого. Родители нередко говорят:
- «Какая депрессия? Помой полы, все пройдет»;
- «Меня так же воспитывали — ничего, нормальным вырос»;
А потом дети вырастают и внушают себе, что ментальное здоровье не так важно и помощь им не нужна. Согласно ВЦИОМ, людям старше 45 лет, жителям сел и активным телезрителям свойственно справляться с проблемами самостоятельно.
Психолог и психиатр: разница в подходе
Психолог в России — это специалист с высшим психологическим образованием. Оканчивать медицинский вуз при этом не обязательно. Это упрощает вход в профессию, но ограничивает специалистов в полномочиях: они не могут ставить диагнозы и выписывать лекарственные препараты. Как правило, работу ведут только с психически здоровыми клиентами. С психологом вы можете обсудить проблемы в отношениях и трудности в работе, приступы тревожности и утрату близкого человека — все то, что, по вашим ощущениям, мешает жить счастливо и дышать полной грудью. Специалист поможет найти корень проблемы, подскажет, как с ней справиться. Консультации с психологом не похожи на волшебную таблетку, которая мигом разрешает все трудности. В некоторых случаях проблемы получается устранить полностью. В других — клиенты учатся лучше понимать себя и быстрее справляться со стрессом. 92% представителей старшего поколения, 93% граждан со средним образованием, 98% с образованием ниже среднего и 96% активных телезрителей никогда не обращались за психологической помощью.
Психиатр, с другой стороны, — это специалист с медицинским образованием, который занимается терапией психических расстройств. Это может быть тяжелая депрессия, биполярное или пограничное расстройство личности, психозы, галлюцинации, паранойя, склонность к суициду. Психиатр проводит обследования, ставит диагнозы и назначает медикаментозное лечение. Психолог Евгения Мисюченко рекомендует обращаться к врачу-психиатру, если есть подозрение на психическое расстройство или поставлен диагноз и нужна медицинская помощь. Бояться психиатров не стоит: если окажется, что вы принимали за шизофрению симптомы тревоги, специалист перенаправит вас к психологу.
Где найти хорошего психолога в Москве?
Найти психолога не так уж сложно, гораздо труднее выбрать специалиста, который будет эффективен для вас и с которым вы найдете хороший контакт. Поход к частному психологу или обращение в психологический центр — что лучше? Давайте рассмотрим особенности каждого варианта.
Частнопрактикующий психолог
Частнопрактикующий психолог работает самостоятельно, принимает клиентов в рабочем кабинете или на дому. Чтобы понять, насколько он вам подходит как специалист, необходимо пройти с ним консультацию — одну или несколько. Предварительно вы можете оценить уровень эксперта по следующим признакам:
- Опыт работы и квалификации;
- Репутация и отзывы клиентов;
- Методы и подходы, применяемые в работе;
- Цены и доступность услуг.
Несколько нюансов, которые могут возникнуть при работе с частным психологом:
- Отсутствие возможности ставить медицинские диагнозы;
- Ограничения в лекарственном лечении;
- Стоимость консультаций может быть выше;
- Нужно самостоятельно осуществлять поиск и выбор специалиста.
Работа в психологическом центре
Рассмотрим другой случай – как выбрать психотерапевта в центре, с которым сотрудничают несколько специалистов. Например, в «Кайрос». Чем это удобнее? Есть несколько плюсов:
- Возможность выбрать специалиста из списка;
- Обмен опытом между психологами;
- Возможность проведения групповых сессий;
- Поддержка и консультации от других специалистов в случае необходимости.
См. также
На что обращать внимание при выборе психолога
Если на вопрос, где найти психолога в Москве, есть простые ответы – рекомендации, реклама, психологические центры, то на вопрос «где найти хорошего психолога в Москве», ответ можно получить только опытным путем. А именно – пройдя несколько консультаций, с разными специалистами и сравнить свои ощущения и прогресс.
В первую очередь, между вами и специалистом должно сложиться комфортное общение и доверие. Ведь важно не найти лучшего психолога, а найти вашего – того, кто будет полезен лично для вас. Чтобы курс психотерапии принес положительные результаты, необходимо доверять специалисту, чувствовать себя спокойно и расслабленно в его присутствии. Если личный контакт не сложился, никакие дипломы и сертификаты эксперта не помогут достигнуть серьезных сдвигов в терапии.
Во-вторых, отслеживайте свой прогресс. Чтобы увидеть изменения, одной консультации будет мало. Необходимо пройти хотя бы минимальный курс из нескольких сессий, чтобы оценить, как меняется ваше состояние. Регулярные сессии с психологом помогут вам лучше понять себя, разрешить проблемы и развить навыки самоанализа и саморегуляции.
Как найти психолога:
- Психолог, как правило, имеет завершенное высшее психологическое образование или прошёл переподготовку на базе высшего образования по специальности «Психология». У него могут быть следующие квалификации: «бакалавр», «психолог», «магистр» по направлению подготовки «психология» и «клиническая психология».
- Психические явления, изучаемые психологом, включают в себя психические процессы, свойства и состояния личности в таких областях человеческой деятельности как система здравоохранения, образование, сферы профессиональной деятельности, бизнеса, спорта, искусства, а также система социальной помощи и поддержки и другого.
- К психологу обращаются в таких случаях как:
- личные проблемы и душевные трудности;
- эмоциональное и психологическое состояние;
- стресс, тревога, депрессия;
- межличностные отношения и конфликты;
- трудности в семье и браке;
- проблемы в обучении или карьере;
- зависимость и психологические расстройства;
- травмы и потери;
- саморазвитие и самосовершенствование.
Как найти психолога в России:
В России можно найти психолога, обратившись к медицинским учреждениям, образовательным учреждениям, частным практикам или психологическим центрам. Также можно обратиться за консультацией к психологу по рекомендации друзей, знакомых или врачей.
Важно проверять квалификацию и опыт психолога, а также убедиться, что он имеет лицензию на профессиональную деятельность. Кроме того, рекомендуется провести собеседование или консультацию с психологом, чтобы оценить их подход и совместимость.
Что нам скажет Википедия?
Как найти психолога:
Психолог, как правило, имеет завершенное высшее психологическое образование или прошёл переподготовку на базе высшего образования по специальности «Психология». У него могут быть следующие квалификации: «бакалавр», «психолог», «магистр» по направлению подготовки «психология» и «клиническая психология».
Психические явления, изучаемые психологом, включают в себя психические процессы, свойства и состояния личности в таких областях человеческой деятельности как система здравоохранения, образование, сферы профессиональной деятельности, бизнеса, спорта, искусства, а также система социальной помощи и поддержки и другого.
К психологу обращаются в таких случаях как:
- личные проблемы и душевные трудности;
- эмоциональное и психологическое состояние;
- стресс, тревога, депрессия;
- межличностные отношения и конфликты;
- трудности в семье и браке;
- проблемы в обучении или карьере;
- зависимость и психологические расстройства;
- травмы и потери;
- саморазвитие и самосовершенствование.
Как найти психолога в России:
В России можно найти психолога, обратившись к медицинским учреждениям, образовательным учреждениям, частным практикам или психологическим центрам. Также можно обратиться за консультацией к психологу по рекомендации друзей, знакомых или врачей.
Важно проверять квалификацию и опыт психолога, а также убедиться, что он имеет лицензию на профессиональную деятельность. Кроме того, рекомендуется провести собеседование или консультацию с психологом, чтобы оценить их подход и совместимость.
